Estiramientos

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Estiramiento (él aptitud) Dagmar Sternad; Santos Berrocal Domínguez ¿Vas todo el día a toda prisa? ¿Normalmente estás en tensión? Si es así, el mejor trabajo y el que le ayudará a comenzar un programa de estiramiento ha llegado a sus manos. La mayoría de las actividades deportivas y de fitness tratan de reforzar la fuerza y la resistencia, el entrenamiento de estiramiento es muy diferente: consiste en mantener las posiciones de estiramiento y combina con una recuperación relajante.

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